Suite à ma rupture avec la mère de mes enfants, j’ai vécu 2 ans dans une très profonde dépression. J’ai perdu la quasi-totalité de ma vie (il n’y a que mon travail salarié qui soit resté un tant soit peu correct). Ce n’est qu’en milieu d’année 2021 que j’ai décidé de mettre un bon coup de pied ! Et vous savez quoi ? Ce fut la meilleure chose de ma vie !
J’ai commencé par reprendre en main mon corps. Un programme d’entraînement physique et une diète associée. “Un esprit sain dans un corps sain” ⇒ Mon esprit n’est pas sain mais je me suis dit que tant que mon corps ne le sera pas mon esprit aura du mal. Alors je me suis forcé à sortir de ma zone de confort. Passage en mode prise de masse ! 3 entraînements par semaine minimum, 3000 kcal journalier ! Dans le même temps, j’ai commencé à lire des livres, sur la nutrition, sur le développement personnel. Écouter des podcasts, regarder des vidéos YouTube de motivation et autres.
