”Miracle Morning” de Hal Elrod. Livre plutôt connu et répandu dans le domaine du développement personnel.
Mais qu’est-ce que le “miracle du matin” ?
L’idée principale du livre et de vous proposez de mettre en place un rituel allant de 10min à 1h chaque matin. De faire 6 actions chaque matins. Les SAVERS
S = Silence. Passer quelques minutes au calme au réveil. 🤫
A = Affirmation. Affirmer à hautes voix plusieurs phrases de motivation pour s’auto-booster. 😍
V = Visualisation. Réfléchir à la journée à venir et imaginer que tout sera parfait. 👁🗨
E = Exercice. Un peu de yoga, de footing, un truc qui fait bouger le corps quoi ! 🚲
R = Reading. Lire une dizaine de page d’un livre de non-fiction. 📘
S = Scribing. Écrire quelques lignes sur les pensées du moment. 🖊️
Mon avis :
Bon ouvrage, un peu long par moment, mais permet de se constituer un rituel matinale sur mesure pour bien démarrer chaque journée !
