La Roue de la Vie - Quentin DPRN

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Parce que la vie, c’est comme une roue. Si un des rayons est plus court que les autres, elle tourne moins bien. Un petit travail d’introspection de sa vie suivant différents axes permet de définir les longueurs de ces rayons et donc de savoir dans quel domaine nous devons « travailler » ou « améliorer ». Il existe pas mal de domaine en fonction de chacun. En voici 8 qui me semblent plutôt communs avec la majorité des gens.

• Le mental : comment te sens-tu dans ton esprit à l’heure actuelle ? • Le travail : ou comment occupes-tu tes journées. • Argent : à ne pas confondre avec le travail. Arrives-tu à finir le mois sereinement ? As-tu ce que tu désires ? • Style de vie : es-tu satisfait de ta vie de manière globale ? • Spiritualité : es-tu aligné avec ta foi ou en paix intérieure ? • Famille : comment se passe ta relation avec ta famille (parent, enfants, frères/sœurs) • Relation : et les relations en général, au travail, amicales, sportive… • Santé : comment te sens-tu physiquement ? Fais-tu assez de sport ?

Il est possible en traçant 8 axes échelonnés en 10 crans, d’y mettre une note de 0 à 10. 10 étants le meilleur bien sûr. En faisant cet exercice sur les différents domaines, il apparaît alors graphiquement la roue de ta vie. Et le plus dur commence alors. Après ce bilan, il faut en faire quelque chose. À toi de définir tes priorités pour remonter les valeurs les plus faibles. Recontacter ses parents plus souvent, faire plus de sports, mieux gérer son argent… Travailler sur un seul axe permettra de se sentir bien mieux dans sa vie assez rapidement, car ce sera des « difficultés » journalières qui disparaîtrons.

Voici maintenant une liste de questions pour t’aider. Note chaque question avec un chiffre allant de 0 à 5. 0 voulant dire que tu n’es pas du tout en accord avec la question et 5 étant que tu es pleinement d’accord. Additionne toutes les valeurs puis divise l’ensemble par 5. Cela te donnera une valeur comprise entre 0 et 10. Ce n’est pas un examen, ou un test. Aucune réponse n’est mauvaise, il faut répondre en toute honnêteté avec soi-même.

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Le Mental

Je lis quelque chose d’informatif ou inspirant au moins 30 minutes par jour

J’écoute quelque chose d’informatif ou inspirant au moins 30 minutes par jour

Je suis au parfaitement au courant des informations de mon business

Je cherche des informations sur mon terrain tous les jours

J’ai un mentor en qui je crois

Tous mes amis ont un effet positif sur ma vie

Je ne lance jamais des rumeurs

Je revois chaque jour mon objectif principal

Je m’attarde chaque jour à être reconnaissant

Je dis toujours non aux requêtes ou aux ordres allant à l’encontre de mes valeurs et objectifs.

L’Argent

Je fais un budget détaillé et complet et je m’y tiens absolument durant le mois

J’ai un portefeuille financier diversifié et bien ficelé.

J’économise au moins 10 % de mes revenues par mois

Je gère mes cartes de crédits et mes comptes sans soucis

J’ai une réserve d’au moins 6 mois de dépenses de côtés

Je sens que je suis rémunéré à ma juste valeur

J’ai préparé mon testament et mes dernières volontés

J’ai préparé des assurances et plans afin de protéger ma famille si quelque chose devait m’arriver

Mon plan de retraite est près d’un point de vue financier

Je vis selon mes moyens et ne dépense pas d’argent n’importe comment.

Le Travail

Je planifie ma journée la veille

Mes objectifs sont écrits, en marche et revus régulièrement

J’aime ce que je fais et me rends serein à mon travail

Je suis comblé par les sentiments d’accomplissements et de satisfaction venant de mon travail

Si je le pouvais, je pourrais même faire ce travail sans être payé

Je développe constamment mes compétences professionnelles et travail sur mes faiblesses

Je suis toujours à l’heure à la maison pour être avec ma famille

Mon emploi/poste actuel as le potentiel de subvenir à tous mes objectifs pour cette année

Mon emploi/poste actuel as le potentiel de subvenir à tous mes objectifs pour les 10 prochaines années

Mon emploi/poste actuel donne un sens à ma vie et permet d’avoir un impact positif sur la vie des autres

Le Physique

Je fais un entraînement physique au moins 3 fois par semaine

Je fais du cardio au moins 3 fois par semaine

Je m’étire / m’assouplis au moins 3 fois par semaine

Durant une journée normale, je regarde la télé maximum 1 heure

Je prends un petit-déjeuner chaque matin

Je ne mange pas de fast-food

Je passe du temps dehors au moins 30 min par jour tous les jours

J’arrive à dormir 8h par nuit (une bonne nuit)

Je ne bois pas plus d’un café par jour

Je bois au moins 8 verres d’eau par jour

Le Spirituel

Je me considère comme une personne spirituelle.

Je passe au moins 20 minutes par jours à méditer et réfléchir sur ma vie

Les autres me considèrent comme une personne spirituelle

J’ai une relation personnelle avec ma source spirituelle

J’étudie mes croyances spirituelles tous les jours

J’entraîne mes croyances spirituelles tous les jours

J’enseigne mes croyances spirituelles tous les jours

Je vis complètement en accord avec mes croyances spirituelles

J’utilise régulièrement ma spiritualité pour aider les autres

J’utilise régulièrement ma spiritualité pour résoudre mes problèmes

Le Style de Vie

J'ai un passe-temps extérieur du travail que j'aime et que je pratique au moins 3 fois par semaine

Je vais à un événement culturel (opéra, musée, théâtre, etc.) au moins 2 fois pas mois

Je pars en vacances au moins une fois par an sans communication avec mon travail

Je passe autant de temps que je le veux avec ma famille

Je passe autant de temps que je le veux avec mes amis

Je cherche tout le temps l'aventure, des choses nouvelles à faire ou me créer de nouvelles expériences

J'ai l'impression qu'il y a suffisamment de temps dans la journée pour faire ce dont j'ai besoin et ce que je veux faire

Je vis pleinement ma vie chaque jour

Je prends le temps de rêver tous les jours

Je suis complétement conscient de chaque instant chaque jour

La Famille

Je passe au moins 10 heures de temps concentré avec ma famille chaque semaine

Je suis activement engagé à apprendre comment devenir un meilleur conjoint, parent et/ou ami

Je recherche activement des moyens de soutenir et d'aider à faire progresser le succès de ma famille

J'assume l'entière responsabilité de tous les conflits familiaux lorsqu'ils surviennent

Je fais facilement confiance à ma famille

Je suis 100% honnête et ouvert avec tous ceux de ma famille

Je n’hésites pas à prendre contact avec un membre de ma famille en cas de problème

Je contact mes proches même s’il n’y a pas de demandes ou d’urgences

Il m'est facile de m'engager envers les membres de ma famille

Je n’entretiens pas de relation toxique avec un membre de ma famille

Les Relations

Je me réunis avec un ami au moins une fois par semaine

Il n'y a personne dans ma vie à qui je n'ai pas complètement pardonné

Je suis activement engagé à apprendre comment devenir un meilleur ami

Je recherche activement des moyens de soutenir et d'aider à faire progresser le succès de mes amis

J'assume l'entière responsabilité de tous les conflits relationnels lorsqu'ils surviennent

Je fais facilement confiance à ceux avec qui je vis et travaille

Je suis 100% honnête et ouvert avec tous ceux avec qui je vis et travaille

Il m'est facile de m'engager envers les autres et d'honorer ces engagements

Je reconnais quand j'ai besoin de soutien et je cherche continuellement de l'aide

Je n’entretiens pas de relation toxique avec un.e ami.e

© 2022 par Quentin DPRN

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